A cantora Ana Castela compartilhou nas redes sociais, neste sábado (19), vídeos de um treino de costas realizado em uma academia. Durante a atividade, ela apareceu fazendo exercícios como remada e barra com 20 kg, acompanhada de orientações ao longo dos movimentos.
As imagens mostram parte da sequência voltada ao fortalecimento da musculatura das costas. A rotina de exercícios integra os cuidados da artista com o condicionamento físico, enquanto ela mantém uma agenda de shows e compromissos profissionais.
Os registros também exibem a cantora fora dos palcos e chamaram atenção pela definição muscular na região das costas e dos ombros. Ana Castela pratica musculação há cerca de um ano e meio. Nesse período, ganhou aproximadamente 5 kg de massa magra e reduziu o percentual de gordura.
Treinos e alimentação
O personal trainer André Perez, que acompanha a artista, relaciona os resultados à regularidade dos exercícios e a mudanças na alimentação. Ana chegou a treinar sete vezes por semana e diminuiu o consumo de bebidas alcoólicas e doces, sem retirá-los completamente da rotina.
A transformação corporal gerou especulações nas redes sociais sobre um possível uso de anabolizantes, especialmente por causa da definição e do volume muscular nos ombros e nas costas. André Perez nega que Ana Castela tenha usado essas substâncias.
Segundo o profissional, a cantora também recorreu a suplementos alimentares, incluindo whey protein e aminoácidos, além de ter aumentado o consumo de proteínas.
